Cómo preparar un batido de frutas para adelgazar

Los batidos de frutas son una buena opción para adelgazar con batidos, ya que son alimentos muy sanos, fáciles de preparar y que gustan mucho.

No sólo son un alimento sano para las personas que quieren adelgazar sino que también lo son para los niños, que pueden disfrutar de un alimento sano y divertido, ya que decorar los batidos puede ser una buena forma de motivar a su consumo.

A la hora de preparar los batidos de frutas hay que elegir cuáles son las frutas que se van a utilizar. Se puede recurrir a bananas, piña, manzana, naranjas, mandarinas o la fruta que se quiera. Hay que tener en cuenta que sean frutas que no engorden mucho y que además aporten nutrientes para el organismo y los beneficios de cada una de las frutas que se utilice.

Para preparar un batido de frutas hay que pelar las frutas, trocearlas y ponerlas en una batidora con leche y azúcar. Si se tiene la suficiente fuerza de voluntad, es bueno evitar el azúcar o ponerle la mínima cantidad posible. Se bate todo esto hasta conseguir una crema fina y se pone en los vasos. Una vez en los vasos se deja enfriar. Al momento de servir los batidos de fruta se pueden decorar con algo que incite a su consumo, como un trozo de fruta o una pajita de colores.

Aquí les dejo un video de receta para hacer un batido de papaya, platano y avena.

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