Como sentirse mejor con uno mismo

A menudo, echar la vista atrás para tomar conciencia de lo vivido hasta el momento puede sernos de gran ayuda para superar cualquier crisis. A partir de ahí, tendrás más pistas sobre cómo actuar para sentirte mejor contigo mismo y también con los demás.

Aquí están los consejos sobre cómo sentirse mejor con uno mismo:
- Haz un listado con las situaciones difíciles que has vivido a lo largo de tu vida, y que has conseguido superar.

- Haz otro listado con las actuaciones que hiciste en aquellos momentos de crisis y que te ayudaron a salir de ellas.

- Escribe que cualidades valoras mas de ti mismo/a y que es lo que más te gusta de ti.

- Anota en un papel las actividades que te gustaría llevar a cabo durante las próximas semanas.

- Piensa si tienes habilidades y fuerza suficiente para llevar a cabo cada una de esas cosas.

- Piensa también en cómo se sentirán las personas que te quieren al verte feliz y sonriente.

- Transmite a tus personas cercanas que necesitas recuperar la confianza en ti y sentirte mejor para que traten de ayudarte y te animen, nunca pienses que vas a molestarle contándoles penas.

- Márcate pequeñas metas y ve consiguiéndolas poco a poco, nunca lo hagas con situaciones límite.

- Recuerda siempre que la mejor superación no es la huida, sino conseguir que tu vida, tus costumbres y tus relaciones no las cambien los demás.

- Renueva tus ilusiones y disfruta de cada momento presente, y cuando te sientas mal, piensa en aquellas cosas por las que debes dar las gracias, hazlo siempre que lo necesites.

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