Consejos para los que pierden su trabajo

Si has perdido tu trabajo, es posible que sufras palpitaciones, sudores fríos y aislamiento social. Síntomas del estrés y la ansiedad del desempleado. Poro aunque creas que tus compañeros (los que quedaron) han tenido más suerte, las últimas investigaciones aseguran que te equivocas. Según un informe publicado hace meses, tras un ERE los accidentes y la violencia laboral se incrementan hasta un 300%. Además, una investigación de la Universidad de Cambridge asegura que los efectos sobre la salud mental son más perniciosos para los que continúan con la duda de si perderán el trabajo. “El ser humano ha desarrollado más mecanismos para enfrentarse al desempleo que para afrontar la inseguridad en el trabajo”, concluye.

EN PARO
Haz ejercicio físico a diario. No hace falta pagar un gimnasio: actividades como caminar y correr son gratis.
Duerme al menos siete horas diarias y ponte el despertador a la misma hora
Una alimentación saludable puede ser incluso más económica. Haz hincapié en las frutas y verduras, y no caigas en el fast food. Comer bien es un antidepresivo natural.

Según un psicólogo: “Es importante estar activo, tener una agenda repleta y vivir el aquí y el ahora

“En tiempo de crisis como el actual, las empresas buscan profesionales comprometidos con su empresa. Algunas de las cuestiones que reflejan ese compromiso y nos pueden ayudar a conservar nuestro puesto de trabajo son las siguientes”:

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